🧠Когда наш мозг работает продуктивнее всего? Я ловила раньше себя на мысли,что то я - ... — 12 июля 2026 г. в 14:35:19.774
🧠Когда наш мозг работает продуктивнее всего? Я ловила раньше себя на мысли,что то я - мямлик, то я - шустрик..сейчас во всем разобралась👍🏻 Ловим часы продуктивости 👇🏻 ⏰ С 3-00 до 6-00 утра – активизируется работа вашего мозга. Появляется много энергии и сил. В идеале вставать до 6! ⏰ С 6-00 до 9-00 утра – время, когда очень хорошо усваивается информация, происходит быстрая обработка данных. После 6 проснуться- преступление! ⏰ С 9-00 до 12-00 дня – можно планировать очень сложные задачи, мозговая деятельность имеет пиковую активность. ⏰ С 12-00 до 14-00 дня – отдыхаем и обедаем! ⏰ С 14-00 до 18-00 дня – решаем несложные задачи. Это время для физических нагрузок. Чуть расстрою любителей тренажерки, которые ходят после работы и иных видов рабства. Результат будет непродолжительным и стрессовым для организма. Можно придумать нечто в стиле SPA, паровых ванн и массажей (важно понимать, что они должны быть расслабляющими, для других должен следовать блок зарядки или динамичного тренинга- для разогрева)! ❤️Как обещала, Анна Прозоровская