«Нам проще молчать. Потому что сказать страшно»
«Нам проще молчать. Потому что сказать страшно» Я совместно со своим коллегой @kosolapovmark записали подкаст про тревогу в отношениях. Мы говорили о том, почему нам проще молчать, чем пойти и поговорить. Потому что молчание это безопасно. Ты не скажешь лишнего. Ты не обидишь. Ты не услышишь в ответ то, чего не хочешь слышать. Ты не увидишь в его глазах разочарование. Ты не почувствуешь себя слабой. А разговор это риск. Ты открываешься. Ты показываешь, что тебе больно, что ты боишься, что ты не справляешься. И в этот момент ты уязвима. А уязвимость это страшно. Особенно если когда-то в детстве ты показывала свои чувства, а тебе говорили: «не выдумывай», «сама виновата», «не реви из-за ерунды». Мы говорили о том, что за молчанием почти всегда стоит страх. Как тревога заставляет нас накручивать себя вместо того, чтобы просто спросить. О том, как мы перечитываем сообщения в поисках подвоха, вместо того чтобы сказать: «Мне страшно, когда ты молчишь». 💭Смотрите подкаст. Там мы говорим обо всём этом подробно. С примерами. С историями. С тем, что делать, если вы узнали себя. 💭 Расскажите, что вам сложнее всего сказать партнёру вслух?