Дорогие друзья, как и обещала, сегодня предлагаю немного заглянуть внутрь себя.
Дорогие друзья, как и обещала, сегодня предлагаю немного заглянуть внутрь себя. Если вы никогда раньше не работали с МАК-картами, не переживайте — никаких специальных знаний не нужно. МАК (метафорические ассоциативные карты) — это не гадание и не предсказание будущего. Это психологический инструмент, который помогает через образы лучше услышать себя, свои чувства, мысли и внутренние переживания. Один и тот же рисунок у разных людей вызывает совершенно разные ассоциации. И именно в этом его ценность. 🌿 Сегодня мы будем работать с колодой "Отражение души". Как всё будет проходить? 1️⃣ Напишите в комментариях любое число от 1 до 50. 2️⃣ Я пришлю вам карту с изображением. 3️⃣ Внимательно рассмотрите рисунок и ответьте себе на несколько вопросов: • Что первым привлекло мое внимание? • Какие чувства вызывает эта карта? • Какие мысли или воспоминания появляются? • О чем этот образ сегодня именно для меня? Напишите свои ощущения в комментариях. 4️⃣ После этого я пришлю вам вторую сторону карты — авторский текст. Вы сможете сравнить свои ощущения с тем смыслом, который заложен в карте, и, возможно, увидеть что-то новое для себя. 🌸 Не существует правильных или неправильных ответов. Самое ценное в этой практике — услышать себя. Жду ваши числа. 💛