Всем доброго весеннего дня 🌸 Спасибо, кто проголосовал, мне важно ваше мнение. В скоро...
Всем доброго весеннего дня 🌸 Спасибо, кто проголосовал, мне важно ваше мнение. В скором времени проведем 🎟 ***************** На консультациях всё чаще слышу одну и ту же фразу: «Я понимаю, что накручиваю… но остановиться не могу» И чаще всего это - про семью - про детей - про близких Когда в голове начинают появляться мысли: — «а вдруг что-то случится» — «а если я не предусмотрела» — «надо было сделать иначе» И одна мысль цепляет другую… и вот уже внутри тревога, напряжение, усталость. Самое сложное — в этот момент кажется, что эти мысли важные и нужные. Но по факту — они не помогают они только забирают силы 💡 Я часто предлагаю в таких ситуациях остановиться и задать себе вопрос: 👉 «Эта мысль сейчас помогает мне или только пугает?» И если ответ — «пугает» значит, её не нужно продолжать. 💬 Если вы тоже ловили себя на таком состоянии — поставьте любую реакцию. Посмотрю, насколько это откликается и поделюсь дальше, как с этим работать.