Добрый день друзья!
Добрый день друзья! Замечали ли Вы за собой такую особенность: пока в доме не вымыта последняя чашка, пока не выполнены абсолютно все задачи или пока близким нужна Ваша помощь, Вы не разрешаете себе просто расслабиться и сесть в тишине? Это называется синдромом «отложенного отдыха». Нам часто кажется, что отдых нужно обязательно «заслужить» идеальным порядком и переделанной горой дел. Но правда в том, что поток задач не закончится никогда. И если ждать идеального момента, наше тело просто начинает истощаться и давать сбои. Знаю сама такая была. Работала и считала, что отдых нужно заслужить. Поэтому главная позитивная мысль и настрой. ✍️ «Вы имеете право на отдых, покой и радость прямо сейчас — просто по факту того, что Вы есть. Вы не обязаны быть идеальной». Давайте сделаем сегодня практический эксперимент, который подарит Вашему телу море ресурса: ✅ Выберите одно мелкое дело из списка «надо» и осознанно разрешите себе... НЕ делать его сегодня! (Не погладить эту вещь прямо сейчас, отложить мытье окна, не отвечать мгновенно на чужую просьбу, если нет сил). Освободившиеся 10–15 минут подарите лично себе: выпейте чай из самой красивой чашки, посидите на свежем воздухе, послушайте приятную музыку или просто побудьте в полной тишине. Когда мы снижаем требования к себе и отпускаем идеальность, в теле моментально расслабляется живот, исчезает сжатость в челюсти и возвращается то самое легкое, светлое настроение! Разрешите себе сегодня быть просто живой, отдохнувшей и счастливой женщиной. Желаю Вам теплого, уютного и очень бережного отношения к себе. Если не умеете и не знаете как научиться не откладывать отдых, то пишите мне. Т. 89134352464 Буду рада вам помочь С любовью, Светлана Дырина 💗