Почему женщины выгорают до дна (и при чём тут зависимая привязанность) — 3 июля 2026 г. в 11:40:26.646
Почему женщины выгорают до дна (и при чём тут зависимая привязанность) Сейчас тяжело всем. Тревога стала фоном. Будущее туманно. Деньги на контроле. И первое, на чём мы экономим - это на себе. Не купим платье, откажемся от массажа, отложим психолога. «Потом. Когда будет полегче». За этот год из терапии вышли все мои клиентки. Многим терапия уже не нужна, это правда. Но большая часть сказали «я вернусь в лучшие времена.» Я промолчала. Окей. Ладно. Хотя я-то знаю, что сейчас все, что мы разгребли начало наполняться вновь, но только новым говном. Если бы времена были другие, вопросов нет. То таких времен как сейчас, никогда не было. Тревога и хронический стресс последние 7 лет. И я знаю, что многие из моих бывших клиенток закончат у врача-психиатра и без антидепрессантов не обойдешься уже. Но у всех свой путь. За экономию сейчас заплатит потом. Это их выбор взрослого человека. Мой выбор другой. Я в терапии 7 лет. И продолжаю по возможности ходить, иначе одна не вывезу. Я не изображаю из себя супер-героя. Одна не вывезу. И для меня психолог особенно нужен трудные времена. Иначе хана всему - бизнесу, делу, работе, семье, настроению и здоровью. Легче не становится. А мы всё больше похожи на выжатый лимон. В чём настоящая причина? Дело не в количестве дел. И даже не в стрессе (хотя он огромен). Дело в том, как мы живём. Многие женщины с зависимым типом привязанности растворяются: • В партнёре (его настроение = моё настроение) • В работе (я нужна, значит, я ценна) • В детях (их жизнь = моя жизнь) Мы везде, только не у себя. Что происходит дальше? Вы перестаёте слышать свои желания. «Что я хочу?» - пустота. «Что мне нужно?» - не знаю. Желания на стопе = энергия на нуле. Вы делаете всё правильно, всё для всех, но внутри выжженная земля. Недавно клиентка описала это состояние «знаете как торфяники горят? Когда уходят под землю вековые деревья» Очень яркий образ происходящего внутри. Почему терапия не роскошь? Терапия - единственное лекарство, про которое нельзя забывать сейчас. Это не про «поговорить». Это про: • научиться слышать себя • вернуть границы (как мне с собой можно, а как нельзя. Мне самой - с собой) • перестать растворяться • найти опору в себе, а не в других или другом. Это не про силу. А про понимание того, что хочется. Хоть тоненький голосок, но который скажет, чего хочется Когда вы экономите на психологе, вы платите: • своей энергией • здоровьем • отношениями • качеством жизни Тревога копится. Неопределённость давит. И без поддержки это путь в депрессию. Что делать прямо сейчас? 1. Признать: «Я устала не от дел, а от того, что забыла про себя» 2. Разрешить себе не экономить на том, что возвращает вас к жизни 3. Начать или вернуться в терапию. Не когда станет легче. А чтобы стало легче Ваш ресурс это не эгоизм. Это фундамент всего остального. Это единственный путь вытянуть себя, помочь себе и помочь близким, сохранить в доме обстановку, в которой будем всем комфортно. Не дотягивайте до беды. Попасть ко мне можно. Напишите, пожалуйста, сообщение в Telegram или Макс по номеру +7 916 280 21 11