Екатерина Калёнова 💢 женская самореализация и яркость
Здоровье · 29 августа 2026 г.
Большинство людей, с которыми я обращалась, боролись с тревогой. — 29 августа 2026 г. в 10:01:57.920
Большинство людей, с которыми я обращалась, боролись с тревогой. У меня в терапии каждая клиентка в той или иной степени боролась с тревожностью. Почему она нас мучает во взрослом возрасте? Если ребенок живет в нестабильной, дисфункциональной семье, если он не может просчитать, что в следующую секунду выкинет один из родителей, если они непредсказуемы в своих решениях и поступках В ГЛАЗАХ РЕБЕНКА (селе они могут быть понятны при этом), то у ребенка развивается тревога. Он начинает жить из готовности отражать любой удар. Он как солдат. Готов к люди к развитию событий. И даже когда он вырастает и больше опасных поступков возле него не происходит, привычка тревожиться остается. И мозг как будто начинает искать, что должно произойти, чтобы отразить удар. То есть мозг начинает ФАНТАЗИРОВАТЬ и притягивать за уши надвигающуюся опасность. Когда я об этом узнала, то поняла, что мой мозг водит меня за нос 🤣🤣🤣 Вот скотина! Он нарочно докручивает степень опасности, чтобы я начала трястись и готовиться к худшему. А еще здоровье терять! Вот сука 🤣🤣🤣 Ладно, врунищка! Меня не проведешь. 1. Я поняла, что привычка тревожиться лишь поддерживается моим мозгом, потому что я к ней привыкла и она мне понятна А еще лучшим средством от забот, тревожности и стресса является чтение. Это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ намного лучше приема алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки. Поэтому, собственно, и я начала писать любовный роман. Если мозг привык фантазировать, так какая ему разница о чем? Лучше фантазировать о хорошем, придумывая сюжет, чем о всякой фигне. Наша память под влиянием когда пережитых тяжелый эмоций стирает точные воспоминания, а вместо них подсовывает вымысел. И таким образом задача человека - в упражнениях и техниках проработать эмоции, и тогда они не будут влиять на настоящее. Ко мне за этим и приходят в терапию. Подробности в личке