Мы часто думаем, что паническая атака — это что-то «сломалось». Но на самом деле это кр...
Мы часто думаем, что паническая атака — это что-то «сломалось». Но на самом деле это крик организма, который много лет пытался достучаться тише. Тревожное расстройство редко приходит внезапно — оно растёт из привычки всё контролировать, из вечного «я должна справиться сама» и из чувства, что мир держится только на моих плечах. Если ПА уже случились — это не приговор. Это момент, когда стоит собрать свою команду заботы: психотерапевта и психолога. И потихоньку возвращать себе себя 💫
131 просмотров