Добрый уже день, мои дорогие. Доброго вам понедельника❤️🔥
Добрый уже день, мои дорогие. Доброго вам понедельника❤️🔥 Иногда тесто не поднимается, колготки рвутся, суп пересолен — хоть делай супер-рецепты. А в самый неподходящий момент кончается бензин на заправке или ломается то, что точно не должно. Это не значит, что вы плохие или руки не оттуда. Это просто обстоятельства. Как погода. Они приходят и уходят. Я желаю, чтобы все неурядицы оставили нас в покое, и мы наконец начали жить свою прекрасную жизнь. Хорошей, продуктивной недели. И да: эту неделю посвящаю теме тревоги. Буду писать здесь и в ВКонтакте. А еще я начала активно вести инстаграм. https://www.instagram.com/irina.kononenko.psy?stkn=NDB6M2RtcDdpYm05&utm_source=qr Заглядывайте. Мы привыкли думать, что тревога – это что-то плохое. Что с ней надо бороться, её надо подавлять, стыдиться её. Но на самом деле тревога – это не враг. Это сигнал. Она появляется не потому, что с тобой что-то не так. А потому что твоя психика пытается тебя защитить. Просто она делает это слишком громко и слишком часто. И если копнуть глубже, за тревогой часто стоят: – страх, что я не справлюсь – привычка контролировать всё вокруг – внутренний критик, который не даёт расслабиться – или просто усталость, которую ты давно не замечала Мы редко смотрим на тревогу как на послание. Обычно мы пытаемся её заглушить. Отвлечься. Перетерпеть. И она возвращается снова. А что, если попробовать иначе? Вместо того чтобы убегать от тревоги – остановиться и спросить себя: «Что я сейчас чувствую? Чего я боюсь на самом деле? Что мне нужно, чтобы почувствовать опору?» Это не всегда легко. Иногда ответ приходит не сразу. Но сам этот вопрос уже меняет отношение к тревоге. Ты перестаёшь быть её жертвой и становишься той, кто может её осознать. Вопрос для тебя: Что ты чувствуешь, когда тревога накрывает? Напиши мне личное сообщение – и я поделюсь с тобой информацией, которая помогает вернуть опору в такие моменты. Связаться со мной: Личные сообщения МАКС: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLHBQ0u0ZNxqEM1JXAu_5VMzr9gEHO0RF2i2VnsTQUgNshZIO4 Закрытый канал МАКС: https://max.ru/join/ U-81ICk28C8Q9ANyPpQR9QpoVapdpyR7fVFZQwTek7o Личные сообщения ВКонтакте: https://vk.ru/miss_irina_ko Группа ВКонтакте: https://vk.ru/irina_kononenko_psy