Добрый день, друзья.
Добрый день, друзья. Иногда сложно определить: это стресс, тревога, апатия или уже депрессия. Особенно когда состояние длится долго, и ты уже не понимаешь, где норма, а где сигнал. Поэтому я предлагаю тебе пройти несколько коротких тестов. Они помогут более детально определить твоё состояние. Шкала депрессии Бека – https://psytests.org/depr/bdi.html Опросник тревожного расстройства – https://psytests.org/anxiety/gad7-run.html Шкала дисфункциональных отношений – https://psytests.org/cbt/bdasA-run.html Тесты – это не диагноз. Это маркеры. Они помогают увидеть, где есть напряжение, и обратить на это внимание. Но они не заменяют живого разговора, где можно разобрать именно твою ситуацию. Я предлагаю тебе пройти их не для того, чтобы навесить на себя ярлык, а чтобы увидеть картину в целом. Если окажется, что тревога действительно влияет на твою жизнь – это не приговор. Это повод начать что-то менять. Если захочешь обсудить свои результаты – я рядом. Мы можем посмотреть на них вместе и понять, с чего лучше начать. Вопрос для тебя: Какой из тестов показал для тебя неожиданный результат? Напиши слово ТРЕВОГА в личные сообщения и я пришлю тебе гайд с техниками, помогающими справиться с тревогой Связаться со мной: Личные сообщения МАКС: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLHBQ0u0ZNxqEM1JXAu_5VMzr9gEHO0RF2i2VnsTQUgNshZIO4 Закрытый канал МАКС: https://max.ru/join/U-81ICk28C8Q9ANyPpQR9QpoVapdpyR7fVFZQwTek7o Личные сообщения ВКонтакте: https://vk.ru/miss_irina_ko Группа ВКонтакте: https://vk.ru/irina_kononenko_psy