Почему в психотерапии мы идём в прошлое? — 1 августа 2026 г. в 15:07:16.692
Почему в психотерапии мы идём в прошлое? Чтобы посмотреть на историю иначе — «перепрошить» и взять ресурс. Построить в ней новый смысл. Всему виной гиппокамп (память), амигдала (старые эмоции) и префронтальная кора (негативный вывод). В момент, когда мы достаём воспоминание, оно становится пластичным — и мы можем обновить его эмоциональный заряд. Но для этого мало просто думать — важно заново прожить по-другому, чувствуя. Память пластична: она способна перезаписывать опыт. И мозгу, по большому счёту, всё равно, случилось ли это в реальности или в безопасном пространстве кабинета психолога — главное, чтобы опыт был прожит. Иногда на это уходит больше времени, чем хотелось бы, — защиты и привычные выгоды не сдаются быстро. И это совершенно нормально. Своё счастье мы формируем сами. А прошлое не обязано управлять настоящим.