ПМ

Психолог Мархель • Психосоматика | Тело | Эмоции

Психология · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📝Заметки о своей терапии…о своём пути.

📝Заметки о своей терапии…о своём пути. В личной терапии я несколько месяцев не могу разгадать откуда в моем теле такое напряжение, полностью нерелевантное моему психическому состоянию. Пояснительная бригада: у меня сильно пережаты грушевидные и ягодичные мышцы, которые стягивают ноги и спину. От этого в теле ощущается напряжение и стянутость, словно мне что-то угрожает и я натянута как струна. Для пущего понимания почему я подключила психологию - у меня 3 тренировки в неделю на растяжку, суставы и мфр + раз в месяц остеопат и периодически я хожу на массаж + проделана большая работа по осанке. Но эти мышцы словно каменные, а тело в напряжении. Мы и с терапевтом и с остеопатом крутили и искали разное. Все мимо. Но сегодня, в группе, в процессе упражнения, я не просто поняла, я всем телом прочувствовала отчего так напрягается моё тело, отчего такая усталость и тяжесть, и стало понятно, почему это началось после смерти мамы. Пока совсем непонятно что с этим делать. Вот прям хз 🤷‍♀️ Знаете ли менять несущие конструкции дело не простое. Даю себе время доварить, и дать настояться осознаю и решение найдется. Как говорится «готов ученик - готов для него и учитель». Но внутри тепло от понимания, что я на шажочек ближе к разрешению. Я не просто так говорю про группу, так как группа это миниатюра жизни, там ты не сможешь не увидеть, там ты не сбежишь, не наврешь, не приукрасишь, там все как на ладони. И одно тянет за собой другое… Ты просто оказываешься лицом к лицу, глаза в глаза, и нет смысла это отрицать. Все очевидно.