А вам знакомо? — 18 июня 2026 г. в 18:07:52.784
А вам знакомо? «Я снова сорвалась на ребёнка. И теперь мне стыдно. Он не виноват, я просто не справилась с собой». «На работе меня переполняет злость и раздражение, но я молчу — боюсь, что уволят». «Обиду на маму помню с детства. Мы общаемся, но внутри всё болит». «Каждое утро просыпаюсь с чувством, что я должна быть лучше, больше, удобнее. И как будто с утра я уже устала». «После каждой вспышки эмоций я чувствую себя выжатой, пустой, виноватой. Сил нет ни на что». Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — дочитайте до конца. Это может изменить вашу жизнь. Дорогие мои, это не про то, что вы «плохие» Вы не ненормальные. Вы не истерички. Вы не «слишком эмоциональные». Вы просто устали подавлять то, что внутри, и не знаете, как с этим справиться иначе. Нас с детства учили, что: ❌злиться — плохо ❌обижаться — глупо ❌бояться — стыдно И мы научились запирать эмоции в подвал. Мы стали удобными. Мы перестали слышать себя! Но эмоции никуда не уходят. Они уходят в тело. В зажимы. В болезни. В хроническую усталость. В бессонницу. В срывы на близких. Они кричат: «Я здесь! Я есть! Обрати на меня внимание!» А мы не слышим. Потому что не умеем. Вот что будет, если вы продолжите их игнорировать - Вы будете срываться на детях, а потом заливать стыд алкоголем или едой - Вы будете терпеть на работе, а потом плакать в подушку - Вы будете копить обиды годами, и они будут тянуть вас назад - Вы будете жить в тревоге и страхе, даже когда ничего плохого не происходит - Ваше тело будет болеть, а врачи будут говорить: «это от нервов» Это не жизнь. Это выживание.⛔ А вот что изменится, если вы научитесь слышать свои эмоции ✅ Злость перестанет управлять вами — вы научитесь проживать её без срывов и чувства вины ✅ Обиды перестанут тянуть назад — вы отпустите прошлое и почувствуете лёгкость ✅ Страх перестанет парализовать — вы начнёте действовать даже когда страшно ✅ Вы перестанете быть «удобной» — и начнёте жить свою жизнь ✅ Ваше тело перестанет болеть — потому что эмоции больше не будут в нём застревать ✅ Вы наконец-то начнёте слышать себя — и доверять своим желаниям 🎁 Приглашаю вас на бесплатный онлайн-марафон Школа практической и трансформационной психологии Анны Извековой «Меняющие реальность» приглашает вас на бесплатный 3-дневный онлайн-марафон «Эмоции не враги: 3 дня, чтобы подружиться со своей злостью, обидой и страхом» Что говорят те, кто уже прошёл наши марафоны «От злости перестала бежать, в моменте вдох — выдох, признаю свою злость, общаюсь с ней и вижу, откуда она и для чего она» — Ирина «Новые ощущения в теле, новые эмоции. Я лучше стала чувствовать своё тело, больше лёгкости и понимания» — Милена «В эти 4 дня пережила спокойно, хотя дома был большой стресс» — Ольга Хотите также? 👇 Нажмите на кнопку, чтобы зарегистрироваться 🔗 https://marafon.anna-izvekova.ru/?gcpc=5c321 Подарки сразу после регистрации 🎁🎁🎁