Как вы себя чувствуете сегодня? Прямо сейчас. Честно. — 13 июля 2026 г. в 04:21:05.505
Как вы себя чувствуете сегодня? Прямо сейчас. Честно. Часто мы живём на автопилоте. Встали, сделали дела, легли. И не замечаем, что внутри — пусто, тревожно или тяжело. А если и замечаем — думаем: «да это просто усталость, пройдёт». Но если это длится неделями, месяцами, годами — это уже не просто усталость. Это сигнал. Давайте проверим, как у вас с внутренним состоянием. Отвечайте честно (хотя бы для себя). В комментариях — пишите количество набранных баллов 👇 (ниже пришлю расшифровку) 1. Как часто вы чувствуете тревогу без видимой причины? 1 — практически никогда 2 — иногда, но быстро проходит 3 — часто, особенно по вечерам/ночам 4 — тревога — мой постоянный фон 2. Как у вас со сном? 1 — засыпаю легко и сплю хорошо 2 — иногда трудно уснуть 3 — часто просыпаюсь ночью или рано утром 4 — бессонница стала привычной 3. Как часто вы чувствуете раздражение на близких или на себя? 1 — редко, я спокоен(на) 2 — бывает, но быстро отпускаю 3 — часто, потом чувствую вину 4 — раздражение и вина — мои постоянные спутники 4. Бывает ли у вас ощущение, что вы живёте «на автомате»? 1 — нет, я чувствую свою жизнь 2 — иногда дни похожи друг на друга 3 — часто, как будто всё не по-настоящему 4 — почти всегда, я не чувствую вкуса жизни 5. Как часто вы говорите себе: «Так больше не могу»? 1 — почти никогда 2 — редко, в сложные моменты 3 — часто 4 — это моя постоянная мысль Пиши количество баллов в комментариях 👇