Если бы мне сказали год назад, что один час дыхания в день так изменит моё состояние, я... — 16 июня 2026 г. в 12:19:01.629
Если бы мне сказали год назад, что один час дыхания в день так изменит моё состояние, я бы дышала ежедневно. Полгода без единого пропуска я дышу ребёфинг. За это время не исчезли сложности, не стало меньше задач, не перестал меняться мир, но изменилось главное — моё состояние и то, как я проживаю всё происходящее. Стало больше устойчивости, спокойствия, ясности, меньше ситуаций, которые выбивают из колеи, меньше эмоций, которые приходится тащить за собой неделями. Сколько раз я приходила на практику абсолютно без сил, с мыслью, что сегодня точно не хочется дышать. И каждый раз через час выходила другим человеком. Для меня ребёфинг стал настоящей психологической гигиеной. Способом проживать, отпускать и интегрировать всё то, что происходит в жизни, бизнесе, отношениях, внутри меня самой. Мы постоянно что-то изучаем, читаем, слушаем, проживаем огромное количество событий и эмоций, но далеко не всегда успеваем всё это переварить и встроить в свою жизнь. И вот здесь ребёфинг помогает мне как ничто другое. И самое ценное, что я замечаю сегодня — это ощущение внутренней опоры. Когда вокруг может происходить всё что угодно, а внутри остаётся место для спокойных решений, движения вперёд и жизни. Пожалуй, это один из самых ценных результатов, которые я получила за последние полгода.