На прошлых выходных завершились два очень глубоких дня холотропного дыхания.
На прошлых выходных завершились два очень глубоких дня холотропного дыхания. И я хочу сказать одну вещь, которая сейчас для меня особенно важна. Я встречаю огромное количество людей, которые очень много понимают про себя. Они знают свои сценарии, страхи, понимают свои реакции, знают, чего хотят и могут часами говорить о желаемых изменениях. Но их жизнь не меняется. Потому что осознание само по себе ничего не меняет. Более того, иногда бесконечное осознавание становится очень интеллектуальной формой избегания. Человек уже всё понял. Только не сделал. Не поговорил, не отказался, не выбрал, не рискнул, не завершил, не начал. И тогда появляется очень удобная иллюзия движения: «Я же работаю над собой». Если после очередного понимания ваша жизнь остаётся прежней, возможно, вы просто стали лучше объяснять себе, почему пока ничего не меняете. И вот здесь для меня начинается настоящая работа. Холотропное дыхание не «пришли и подышали». Процесс начинается ещё до дыхания: с того, с чем человек пришёл именно сейчас, где он застрял, что болит и что он уже знает про себя, но не хочет видеть до конца. В начале мы всегда говорим о запросах участников. И почти каждый раз то, что поднимает один человек, неожиданно становится важным для других. Пока один говорит, другой узнаёт в его словах себя. Так мы актуализируем то, что уже давно существует внутри. Иногда человек ещё не может это сформулировать, сознание всё красиво объясняет, но тело уже знает. И сейчас я всё чаще говорю людям прямо. Иногда резко. Не потому, что мне хочется быть жёсткой, а потому что меня всё меньше интересуют красивые разговоры об изменениях без самих изменений. Мы живём в период высокой неопределённости. Многое невозможно просчитать, привычные сценарии перестают работать, всё меняется быстрее, чем мы успеваем адаптироваться. Поэтому сегодня особенно важно не то, сколько вы знаете о себе, а то, что вы способны сделать с этим знанием. Какое решение принять, что изменить, от чего отказаться, что наконец перестать откладывать. И ещё один вопрос: а вы вообще готовы пойти достаточно глубоко? Не туда, где удобно и можно найти очередное объяснение. Не туда, где можно ещё год «работать над собой», продолжая жить по-прежнему. А туда, где придётся отказаться от иллюзий о себе, других, своей жизни и причинах, почему у вас «не получается». За это я люблю холотропное дыхание. За глубину, честность и за то, что тело иногда приводит человека туда, куда голова ещё долго не решилась бы посмотреть. Спасибо нашей группе за смелость, честность и готовность идти в свои процессы по-настоящему. И отдельное спасибо тем, кто возвращается к этой практике из месяца в месяц и получает свои результаты. Потому что главный вопрос остаётся один: что вы будете делать с тем, что теперь про себя знаете? И если совсем честно: что вы про себя уже давно понимаете, но всё ещё не переводите в действие?