Про эмоции
Про эмоции Услышал в одном интервью занимательную мысль: «Не нужно заботиться о всех эмоциях. Нужно заботиться о жизни. Эмоции – не почётные гости, а надоедливые друзья, которых чем больше ублажаешь, тем сильнее они липнут и дольше сидят у тебя в доме». Давайте разберёмся, о чём этот спич и как он может помочь избавиться нам с вами от некоторых вредных эмоций. Многие из нас тратят кучу сил на обслуживание тревоги от бесконечных мыслей, обиды от постоянного прокручивания былых ситуаций, грусти от поиска ответов о бренном бытии перед сном и прочего… Так вот. Эмоции часто просто шумят и требуют нашего внимания. Чем дольше мы готовы «держать их в гостях», тем, естественно, дольше они там остаются. Эмоции можно и нужно замечать и проживать, но не утопать в них большую часть своей жизни. Как выйти из этого? 🤔 Захлестывают вновь - наведите порядок в комнате, поешьте вкусную еду, примите душ и т.д.. Многие негативные чувства уходят не от того, что их пережевали с десяток раз, а когда мы просто начинаем смещать фокус навязчивых мыслей на действия, а именно - улучшать качество своей жизни и заботиться о себе. P. Sы. Вдохновился своим же постом и сходил купил шоколадный торт, сейчас буду заботиться и прогонять плохие эмоции… 🤫
Канал в каталоге Максиметера
3 583 подписчиков · Психология