Практика
Практика Перечислите те моменты вашей жизни, вашего прошлого и настоящего, когда вы, как вам кажется, сделали не лучший выбор, о чем теперь жалеете. Запишите наиболее значимые из этих моментов на бумаге. Теперь подумайте не о том плохом, что вы в итоге получили, а о преимуществах этого выбора. Они могут оказаться не очевидными, но преимущества есть всегда, просто потому, что не существует ничего однозначно плохого (как и ничего однозначно хорошего). Подумайте, какие хорошие и полезные для вас последствия были у того не самого лучшего выбора. Может быть, было что-то хорошее, чего не произошло бы, если бы не было того выбора? Может быть, без этого вы бы так и не занялись собой, не стали думать, как укрепить свой дух и улучшить свою жизнь? В таком случае ваш выбор уже был не напрасен - он привел вас к новым возможностям, дал шансы измениться, прийти к более осознанной жизни. Что вы выбираете - продолжать страдать из-за неудачного выбора (и тратить на это силы впустую), или искать и находить позитивные последствия этого выбора (и тем самым пополнять свои силы?). Делайте выбор в пользу второго - не ошибетесь. Пересмотрите таким образом все то, чем вы были недовольны в своей жизни, и найдите то хорошее, что вы в итоге получили или что еще можно из этого извлечь. Так вы постепенно отойдете от привычки сожалеть о прожитом. #нежалейовыборе #психотерапия #психологическиепрактики