Итак, давайте немного поговорим про ваш СТРЕСС.
Итак, давайте немного поговорим про ваш СТРЕСС. Вы можете сколько угодно быть осознанной женщиной. Ходить к психологу. Знать свои триггеры. Не вступать в отношения со всякими абьюзерами и т.д. Уметь говорить «нет» и даже наконец-то перестать спасать всех вокруг. НО... почему тогда вечером вы всё равно лежите с напряжёнными плечами, прокручиваете в голове миллион мыслей, раздражаетесь на какую-то ерунду и не можете нормально ВЫДОХНУТЬ? Потому что понимать всё головой и помочь своей нервной системе восстановиться — немного разные вещи. Если вы месяцами живёте в режиме «надо», «быстрее», «сама справлюсь», «ещё вот это доделаю и отдохну», организм не переключается в состояние покоя по щелчку пальцев. Поэтому для меня работа со стрессом — это не только психология. Это ещё сон, восстановление и банальная физиология. И одна из вещей, на которую здесь стоит обратить внимание, — магний. Я выбрала Магний B6 Extra Pure от Nooteria Labs. И слово Extra Pure здесь не просто красивое название. В составе используется чистый бисглицинат магния без примесей оксида. Причём бисглицинат здесь в высокой концентрации — 20%, поэтому полноценная суточная порция активного магния 400 мг помещается всего в 3 капсулы. Плюс в составе есть витамин B6 для поддержки нормальной работы нервной системы. «3 капсулы — это мало?» Смысл не в количестве капсул, а в количестве элементарного (чистого) магния. Во многих комплексах указывают вес соединения магния целиком. В итоге, чтобы добрать свои 400 мг чистого магния, приходится принимать 6–8 капсул в день. Это история не про «выпила капсулу — и жизнь внезапно стала прекрасной». А про поддержку нервной системы в периоды, когда вы долго живёте в напряжении: когда сложнее расслабиться, всё начинает раздражать, а к вечеру тело устало, но голова почему-то всё ещё на работе. И вот тут мы приходим ко второй ОЧЕНЬ важной части — СНУ. Потому что невозможно требовать от себя эмоциональной стабильности, энергии и адекватных реакций, если вы ночью не восстанавливаетесь. И сейчас у Nooteria Labs очень классная акция: при заказе на сайте от 3500₽ по моему промокоду OLGAP в подарок идет баночка Sleep Deep - комплекс для сна. И я отдельно посмотрела его состав, внутри сразу 4 активных компонента: 5-HTP, магний в форме бисглицината, глицин и экстракт корня валерианы. То есть Sleep Deep не позиционируется как снотворное, которое должно просто «вырубить» вас. Его задача — поддерживать естественные процессы засыпания и качество сна. Также на официальном сайте от суммы заказа дарят подарки и получается очень выгодно. У Nooteria Labs есть и другие витамины под разные задачи – советую вам ознакомиться и со всей Антистресс линейкой. Потому что иногда лучший вклад в нервную систему — это не ещё один психологический разбор в два часа ночи, а наконец-то НОРМАЛЬНО ПОСПАТЬ.