Слушайте прекратите до сих пор попадаться на крючок родительского "мы-то вон в какие тя...
Слушайте прекратите до сих пор попадаться на крючок родительского "мы-то вон в какие тяжёлые времена жили, там не до травм и психологов было, а ты тут всё выдумываешь!" Почему? Я не стану перечислять всё через что проходят женщины в настоящем: от эпидемий до сво и всё это без права на передышку. Одно идет за другим или даже параллельно! Вы же помните что я пишу магистерскую на тему, как от потребления постоянного негативного фона развивается (без спроса, хочешь ты или нет) кПТСР - комплексное постравматическое расстройство? А что это значит? Я вам приведу 5 симптомов: 1. Эмоциональная дисрегуляция. Ты не просто злишься или грустишь. Ты взрываешься из-за мелочей или проваливаешься в такое отчаяние, из которого, кажется, нет выхода. 2. Негативная Я-концепция. Внутри сидит стойкое, въевшееся ощущение: «Я - бракованная», «Я - никчемная», «Со мной что-то не так». Это не просто грусть. Это фоновая убежденность в собственной ущербности, которая сопровождается глубоким стыдом и чувством вины за само твое существование 3. Трудности в отношениях. Ты либо избегаешь близости, либо влипаешь в токсичные связи. Тебе сложно доверять, сложно чувствовать себя в безопасности с людьми. 4. Гипербдительность (сверхбдительность). Ты постоянно сканируешь пространство на предмет угрозы. Даже когда всё спокойно, ты ждешь подвоха. Вздрагиваешь от резких звуков, плохо спишь, не можешь расслабиться. 5. Избегание и диссоциация. Ты избегаешь не только мест и людей, связанных с травмой, но и собственных чувств. И в НАШЕ время нужно выкручивать бережное отношение к себе НА МАКСИМУМ! Кто узнал у себя эти признаки? 🔥 - я!(( ❤️ - неа