Терапевтическое дыхание: Вдох на счёт 5 или 6 выдох на счёт 7 или 8. Ключевой момент ‼️...
Терапевтическое дыхание: Вдох на счёт 5 или 6 выдох на счёт 7 или 8. Ключевой момент ‼️ выдох длиннее вдоха‼️ 1️⃣Снижает уровень кортизола 2️⃣Даёт ощущение безопасности 3️⃣Расслабляет тело Всё во благо 🙏 Обнимаю сердцем ❤️
144 просмотров