Закулисье одной сессии: 10 психологических техник, которые я использовал примерно за по... — 16 июня 2026 г. в 21:15:01.296
Закулисье одной сессии: 10 психологических техник, которые я использовал примерно за полтора часа. Иногда полезно заглянуть «за кулисы» терапевтической работы. В посте я показываю, какие методики и приёмы использовал в рамках одной сессии — от телесно-ориентированной терапии до работы с субличностями, гештальт-подхода и когнитивно-поведенческой интерпретации. Это далеко не весь мой арсенал, но хороший пример интегративного подхода и того, как разные подходы могут сочетаться в реальной работе и помогать клиентам двигаться вперёд. И когда психолог говорит: «Я работаю в гештальте, или я работаю в КПТ, или я психоаналитик». Я удивляюсь. В наше время невозможно эффективно работать только в одном подходе. Люди разные, проблемы разные, и под каждого важно комбинировать свой набор техник. Техники / приёмы используемые в одной сессии: — Телесно-ориентированная терапия. Работа с телесными ощущениями, пространственной расстановкой, опорой на ноги, ощущениями в груди. — Работа с субличностями. Переключение между ролями, диалог между ними. — Гештальт-терапия (работа с «теневыми» аспектами). Осознание отвергнутой части (ребёнка, нуждающегося в поддержке), исследование сопротивления. — Когнитивно-поведенческая интерпретация. Объяснение механизма прокрастинации как адаптивной защиты, связь с прошлым опытом. — Проективные техники (пространственная метафора). Использование физического пространства как проекции внутреннего психического пространства. — Рефрейминг. Переосмысление прокрастинации с «лени/саботажа» на «защиту психики». — Системная интерпретация. Выявление системы: ребёнок говорит «не смогу» → не получает поддержку → защитник уберегает от насмешек. — Психообразование. Объяснение клиенту, как работает психика: «не боится того, чего не знает», «открывает только тот пласт, который способен прожить». — Работа с телесной метафорой. Превращение ощущения в метафору (цвет, плотность, температура) для исследования. — Диалектический подход. Поиск компромисса между желанием клиента (комфорт, зарплата) и требованиями работодателя.