Незабота
Незабота Для построения здоровых отношений важно разобраться, что такое забота. Потому что так бывает, что человек даже не осознаёт, что другому определённый знак внимания не нравится или даже неприятен и вызывает раздражение. В основе такого реагирования могут быть разные причины. 1. У человека другой "язык любви". Он может быть в функционировать и воспринимать мир в другой модальности: визуальной, кинестетической, аудиальной. Если это не на его языке, для него это внимание - шум и суета. 2. Это внимание напоминает о прежней боли. В истории человека есть история, которая принесла боль и эта забота напоминает о прошлом (например прикосновения или вопросы о неприятной теме). 3. Высокий уровень чувствительности. Всё, что проявляется как забота может ощущаться как навязчивость или даже грубость, нарушением границ. 4. Кризис в жизни. Время, когда внутри происходит процесс переосмысления. В этот период часто важно уединение, и знаки внимания, заботы могут ощущаться неуместными по сравнению с тем, что сейчас происходит. 5. Фоновая депрессия среднего и тяжёлого уровня. Это состояние сопровождается ангедонией - неспособностью радоваться и получать удовольствие. Будет равнодушие на любой вид заботы. 6. Разочарование как следствие хронического обесценивания себя и других. 7. Завышенные ожидания от других - это лишает возможности видеть то хорошее, что происходит. 8. Отсутствие доверия другим и веры в искренность заботы. 9. Темперамент. Реагирование может происходить с разной скоростью: один мгновенно ответит или совсем не заметит, а другой заметит и поймёт, что-то нём позаботились попозже. 10. Физическое состояние. Плохой сон, питание, отсутствие режима труда и отдыха, сильная усталость, физическое и психическое истощение может вызвать неадекватную реакцию на заботу. Могут быть и другие причины. Теперь давайте посмотрим на того, кто проявляет заботу. Он может делать это не уместно или не так, как это важно для другого и тем самым ухудшать отношения или увеличивать напряжение в отношениях. Почему человек проявляет заботу неуместно или это совсем не выглядит как забота: 1. Незнание, что такое забота. Непонимание что входит в заботу и того, как её проявлять. Отсутствие понимания разницы между заботой, ухаживанием, сексуальным поведением, насилием, манипуляций и т.д. 2. Отсутствие своих психологических границ и неспособность видеть границы другого. 3. Отсутствие эмоциональной эмпатии, есть только когнитивная эмпатия, позволяющая понять, что человеку нужна забота, а какая не может понять. 4. Низкий эмоциональный интеллект. 5. Отсутствие понимание "другого". Нет понимания, что другой человек - это другой человек и его представление о заботе может быть другим. 6. Отсутствие коммуникации. Нет привычки или навыка задавать уточняющие вопросы об интересах другого, его пожеланиях, состоянии, потребностях. 7. Незнание модальностей. Нет представления о том, что у каждого свой канал общения и взаимодействия с миром, а также свой канал восприятия, а также своя карта мира. 8. Отсутствие чувствительности к уровню и порогу психологической и физической чувствительности другого. 9. Желание манипулировать. Осуществление заботы как выдача кредита, чтобы в последствии получить своё. Склонность упрекать за оказанную заботу, если не получили своё. 10. Склонность к спасательству. Нет искренности в помощи, так как человек самоутверждается за счёт оказания заботы. Можно много перечислять тонкостей причин отсутствия взаимопонимания. В каждом случае - это будет своё. Вместе с тем, рассмотренные выше пункты уже позволят многое пересмотреть и изменить в своём понимании заботы и её осуществлении в адрес тех, кто вам дорог. ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ♡ Ты чувствуешь удовлетворение от того, как к тебе проявляют заботу? ♡ А ты уточняешь у другого то, как ему бы хотелось, чтобы о нём позаботились? Психолог 🧩 Светлана Ханса