Психика зависит от физиологического состояния. — 26 июня 2026 г. в 10:02:24.376
Психика зависит от физиологического состояния. Иногда ко мне обращаются клиенты с вопросом сонливости и усталости. Такое же состояние бывает и у подростков. Важно рассматривать своё состояние со всех сторон, учитывая как психологические, так и физиологические показатели состояния человека. Так, прежде чем говорить о нарушении психологического состояния, важно изучить состояние тела. Для этого нужно сходить к врачу и сдать основные анализы. Очень часто недомогание, сонливость, усталость, подавленность бывают по причине дефицитов важных для организма веществ или по причине не выявленных заболеваний. Поэтому рекомендую каждому, кто осознанно и ответственно относится к себе, к своей жизни, к своему психическому и физическому здоровью сдать анализы и иметь ясное представление о своём состоянии, чтобы грамотно под руководством врача закрыть все дефициты в организме и скорректировать режим труда и отдыха, а также пересмотреть качественное наполнение жизни. Базовые лабораторные анализы 1. Общий анализ крови (ОАК). Помогает выявить анемию или признаки воспалительного процесса в организме. 2. ТТГ, T4 свободный (иногда T3). Главный анализ на функцию щитовидной железы. Снижение ее функции (гипотиреоз) часто проявляется сонливостью, вялостью и набором веса. 3. Ферритин и сывороточное железо. Показывают запасы железа в организме. Дефицит железа (даже без анемии) — частая причина утомляемости и сонливости. 4. Витамин D (25-OH). Дефицит этого витамина напрямую связан с усталостью и мышечной слабостью. 5. Витамин B12. Его недостаток также влияет на кроветворение и передачу нервных импульсов, вызывая слабость и снижение тонуса. 6. Глюкоза натощак. Проверка на нарушение углеводного обмена (инсулинорезистентность, диабет), которое может вызывать сонливость после еды