Соприкасаться с миром, сохраняя себя. — 15 июля 2026 г. в 09:51:48.580
Соприкасаться с миром, сохраняя себя. Человек может быть устойчивый к влиянию извне, а может быть внушаемым и неустойчивым. Это зависит от того, насколько сформировалась его Я-концепция, его жизненная философия. Когда у человека определены им самим принципы, ценности, цели, задачи, правила жизни, он менее подвержен внешнему влиянию и внутренней подавленности. Он психически крепкий и устойчивый изнутри. Здесь важно отметить, что, если человек понимает, как его зовут, и что ему нравится, как он выглядит, с кем общается – это не всегда ещё про его понимание и знание себя. На своём курсе «Разворот к себе» я говорю об этом, и часто получается так, что человек искренне рассказывает о себе, о своих взглядах, желаниях, принципах, а потом, в ходе выполнения упражнений, начинает понимать, что это не его или не про него, а это впитано от кого-то без согласования с собой, а значит без учёта особенностей собственной природы: темперамента, склонностей а также без учёта своих потребностей. Чаще всего – это как гром среди ясного неба, совершенно неожиданно для человека. Потому что догадки о себе насчёт своей внутренней «венигретности» и чуждости самому себе – это ещё не понимание о своих внутренних трудностях, сложностях функционирования себя как целостной личности, понимание этого приходит с осознанием внутри себя того, о чём вы не догадывались. Теперь давайте обратим своё внимание на пару важных мыслей: Находиться в ситуации не значит быть в ней. Я могу соприкасаться с миром, сохраняя себя. Это о том, как можно жить в мире, укрепляя себя, о том, как быть устойчивым к внешнему влиянию. Каждый человек регулярно соприкасается с разными проявлениями действительности как сознательно, так и бессознательно. Хорошо, что у нас есть такие отделы мозга, которые фильтруют бесконечный поток информации извне, чтобы не было перегрузок. Вместе с тем, повторяющиеся вокруг человека слова, образы, эмоции, интонации, запахи, ритмы постепенно становятся для человека привычными, это значит внутренние фильтры меняются и то, что не пропускалось ранее, начинает иметь допуск в сознание. Это значит, человек постепенно обуславливается привычным фоном начитает воспринимать себя и свою жизнь через этот трафарет памяти образов, звуков, он как бы не может изменить границы воспринимаемого. Иногда говорят: «Как это развидеть? или «Как это расслышать?», то есть как перестать видеть и слышать то, что увидел и услышал. То, что вошло в сознание, оно уже там и останется, и будет влиять изнутри, определяя фокус внимания человека. Чтобы сохранять ясность и чистоту своего сознания, необходимо самому человеку осознанно соблюдать гигиену вкусов, сохраняя верность себе и своим принципам, укреплять свою Я-концепцию и связь с собой. Осознанность начинается с того, что мы замечаем, что влияет на нас. Да, человек не всегда выбирает то, что влияет на него. Ситуации в жизни бывают разные, и они иногда выходят за пределы человеческой способности их изменить. Но человек всегда может выбирать – делать это своим, частью себя или нет. Достаточно вернуть себе волю, взять ответственность за себя, своё состояние, за качество своего внутреннего мира и тем самым усилить связь с собой. Тогда, в этой осознанности вы можете выбрать при соприкосновении с внешним миром то, с чем вы контактируете в этой ситуации, а с чем нет, и оставите за пределами себя. Находиться в ситуации не значит быть в ней. Я могу соприкасаться с миром, сохраняя себя. Психолог 🌐 Светлана Ханса