🌿 Практика на сегодня — 27 июня 2026 г. в 09:18:21.959
🌿 Практика на сегодня Возьмите лист бумаги. В центре напишите: Я А вокруг запишите всё, чему вы отдавали силы за последние 7 дней. Работа. Дом. Телефон. Новости. Переписки. Чужие просьбы. Переживания. Обязанности. Люди. Контроль. Дела, которые давно пора отпустить. Теперь рядом с каждым пунктом поставьте цифру от 1 до 10. 1 — почти не забирало силы. 10 — полностью истощило. А потом честно ответьте себе на три вопроса: Что из этого я могу делать реже? Что я могу перестать контролировать? Что действительно возвращает меня к себе, а не просто занимает моё время? Очень часто именно в этот момент человек впервые видит, куда на самом деле уходит его энергия. И самое важное. Усталость - это не враг. Иногда это единственный способ, которым тело и душа пытаются сказать: «Пожалуйста, вспомни о себе». Если откликается - напишите одно слово: ❤️Откликается