Третья сессия. — 20 марта 2026 г. в 07:25:20.246
Третья сессия. Марина бодрая и радостная, спит хорошо. Это прекрасно, значит психика в тонусе и с кучей ресурса, раз успевает за неделю всё уложить. Сначала, как обычно перепроверяем ситуации, с которыми работали в прошлый раз, убедиться, что при воспоминаниях о них никакие негативные чувства не поднимаются. Всё спокойно, чуть подчистили одну, остальное затерлось и толком не вспоминается. Значит можно идти дальше и разбираться с теми ценностями, которые для Марины важны в отношениях. И это не просто вопрос: какие ты хочешь отношения? На каждый её ответ ещё несколько вопросов, иначе это будет очень поверхностное представление. Что-то типа “теплые, надежные, спокойные, чтобы было взаимопонимание и так далее”. Большинство клиентов именно так мне описывают то, чего они хотят в отношениях. Но это же абсолютная абстракция! Для нашего мышления что-то нарисованное вилами по воде никогда не станет целью, которую стоит искать. Ведь параметров нет, измеримости нет. Теплые отношения — это что значит? Чтобы температура тела была выше комнатной? Или нужно сидеть у камина? Или жить в теплой стране? Понятно, что я утрирую, но это совершенно размытый образ и каждый из нас вкладывает в него что-то свое. Поэтому непременно надо понять, что для вас означают отношения теплые. Например, для одного человека это долго пить чай под разговоры на кухне хотя бы раз в неделю. Для другого засыпать в обнимку. Третий это чувствует, если пара что-то простое делает вместе — готовит, покупает продукты или выбирает кино на вечер. А дальше нужно понять почему это важно, что за ценность представляют эти действия. И как только мы это понимаем, вариантов реализации сразу становится больше. Например, Марина сказала, что ей очень важны глубокие разговоры на разные темы. И, обсуждая, что они ей дают мы выяснили, что безопасность. То есть она понимает, что за человек рядом с ней, как он думает, как размышляет. Она понимает чего можно ожидать, в каких моментах полностью расслабиться и положиться, а где наоборот стоит позаботиться о нем. Зная, что ей очень важна безопасность, Марина может её получить не только через разговоры, но и другими способами. Перебирая дальше разные ценности мы вдруг наткнулись на … сожаления и чувство вины за последний брак. Что не смогла дать мужчине то, что очень хотела и что, вероятно, от их отношений ему стало хуже, чем до них. Марина говорила это со слезами. Много чувств, сожалений, грусти. В 90% случаев когда вы застреваете в одиночестве этим процессом рулит боль прошлого и незавершенные отношения. Не фактически, а эмоционально в вашей голове. Вы можете развестись, разъехаться, не общаться, но это ощущение, что всё было как-то не так, можно было иначе — продолжает глодать вас где-то внутри. Если вы в прошлых отношениях были такой немолодец, то куда уж вам в новые! Вот вы и сидите за забором, который сами построили из критики себя и своих действий. С Мариной мы часть переживаний переработали в ДПДГ, а в качестве домашнего задания ей нужно написать письмо бывшему мужу по определенному сценарию, чтобы вытащить свои чувства и дать им возможность быть выгруженными на бумагу. Отправлять письмо бывшему не нужно, это работа для Марины, а не для него. А также задание расширять географию своих перемещений. Её глаза светятся, губы улыбаются, распущенные волосы ловят весенний ветер. Значит нужно со всем этим богатством ходить не по кругу работа – дом – продуктовый магазин, а где угодно ещё. Это, кстати говоря, тоже частая причина одиночества — вы нигде не бываете, вас невозможно встретить случайно. Стоит ли удивляться, что свиданий нет? Продолжение следует 😉