У тревожности есть еще одна веская причина - вторичная выгода, то есть неосознаваемые б... — 10 июня 2026 г. в 13:07:51.702
У тревожности есть еще одна веская причина - вторичная выгода, то есть неосознаваемые бонусы от этого состояния. Казалось бы, что хорошего быть вечно на взводе, доставать всех своими страхами, не спать ночами и ограничивать свою жизнь? 😵💫 иллюзия контроля над миром и событиями. Я в предыдущем посте писала о такой иллюзии, но в плане выгод это немного другое. Мир пугающе неопределенен и подсознательно кажется, что сам факт вашего беспокойства удерживает мир от катастрофы. Это как некоторые люди то ли в шутку, то ли всерьез верят, что именно их мощный страх удерживает самолет в воздухе от крушения. 😵💫 идеальное алиби. Развитие, новые проекты, смена профессии или разрыв исчерпавших себя отношений всегда связаны с риском неудачи. И тут тревога выступает в роли идеального адвоката. Она дает легальное право не делать то, что страшно. Защита самооценки от провала. Можно не признаваться себе в страхе оказаться некомпетентным, а просто сказать: "я бы с радостью открыла бизнес / уволилась / развелась, но моя тревожность меня тормозит". Но в результате, вы вынуждены годами наблюдать, как другие (часто менее талантливые и умные, но более смелые) забирают ваши награды, растут в доходах и строят жизнь мечты. Вы заперты в клетке своих страхов, и с каждым годом эта клетка становится все теснее, порождая жгучую ненависть к собственной слабости. 😵💫 легальный способ получить заботу. Прямо сказать «мне плохо, обними меня» или «я не справляюсь, возьми часть обязанностей на себя» для многих просто непосильная задача, ведь это для вас значит показать слабость. Тревога делает это за вас, помогая получать внимание, жалость и заботу со стороны близких. Вам прощают ошибки, снижают к вам требования, вас начинают опекать. Беда в том, что со временем возникает унизительное чувство, что вы обуза, а близкие выгорают и устают от вас. Спасать тревожного человека годами это тяжелый и изматывающий труд. Вы начинаете замечать их глухое раздражение, скрытую агрессию и холодность. Появляется новый виток боли - панический страх отвержения и выученная беспомощность. 😵💫 кайф от несбывшегося кошмара. Часто люди сами себя накручивают тревогой, потому что если ситуация завершится благополучно, то можно испытать кайф, который сравним только с кайфом снять лифчик после целого дня в нем. И чем сильнее был страх, тем мощнее дофаминовый кайф от расслабления. Гормоны стресса резко падают и вы чувствуете себя на вершине блаженства (знаю, что говорю - я так кайфовала, когда после волнения в самолете я ощущала себя на земле и в безопасности, но сумела вовремя эту вредную связь распознать). Мозг запоминает: «ого, какая мощная награда была в конце! Чтобы снова получить этот невероятный коктейль из облегчения и радости, нам нужно... правильно, сначала очень сильно испугаться». Вы получаете легальный, встроенный в вашу психику наркотик. Вы сами создаете монстра, сами от него бегаете, сами его побеждаете (просто дождавшись финала) и сами празднуете победу. Казалось бы, ну и ладно! Если в конце нас ждет кайф, то почему бы и не потревожиться? Но цена у этого аттракциона непомерно высока. Постоянные качели «кортизол-дофамин» бьют по нервной, сердечно-сосудистой и иммунной системам. Вы платите за минутную эйфорию истощением всего организма. Люди, подсевшие на кайф от облегчения, теряют навык радоваться «просто так». Им кажется, что если они не заслужили радость через страдания и панику, то эта радость какая-то фальшивая или поверхностная. И появляется суеверие: «Если я сейчас расслаблюсь и не буду тревожиться, вот тогда-то беда и случится». Тревога начинает казаться оберегом, хотя на самом деле она — лишь билет на внутренние американские горки. Одним словом, выгоды от тревожности для многих очень даже очевидны, но выгоды эти сильно временные, приносят облегчение в моменте, но на перспективу, как видите, работают хреново. Кто себя узнал? Только честно) Я вот призналась - было🙈