"У меня нет семьи и детей. Есть бизнес. И мне иногда кажется, что я вообще не имею прав... — 15 июля 2026 г. в 07:56:13.176
"У меня нет семьи и детей. Есть бизнес. И мне иногда кажется, что я вообще не имею права жаловаться на усталость. Вот семейные женщины да, они действительно устают. А я-то от чего?" Такой вопрос мне вчера задала читательница. И я думаю, что очень многие женщины сейчас мысленно выстроились в очередь на конкурс "Чья усталость достаточно уважительная". У одной трое детей, поэтому ей вроде бы можно устать. У другой больные родители. У третьей две работы. А если у тебя нет мужа, детей и ежедневной битвы за чистые носки, то будь добра бодро бежать дальше и не ной. Но усталость не связана с семейным положением и количеством детей и стирки. Можно уставать от постоянной ответственности за бизнес. От решений, которые некому передать. От нестабильного дохода. От того, что работа не заканчивается никогда - даже когда ноутбук закрыт, в голове продолжается рабочий процесс. У семейной женщины может быть огромная бытовая и эмоциональная нагрузка. У женщины без семьи - другая. Иногда не менее тяжёлая, просто обычно менее заметная окружающим. И вот здесь появляется дополнительная проблема - человек не только устал, но ещё и запрещает себе это признать. Начинает доказывать самой себе, что ничего особенного не происходит. А потом пытается лечить перегрузку ещё большей дисциплиной (я знаю что говорю) Попробуйте сегодня не оценивать, достаточно ли серьёзная у вас причина для усталости. Лучше задайте себе три вопроса: Что в последнее время требует от меня больше всего решений? За что я постоянно чувствую ответственность, даже когда формально отдыхаю? Какие дела никто не заставляет меня делать, но я почему-то считаю, что обязана? Например, женщина говорит: "Я же сама выбрала бизнес". Кто ж спорит. Но добровольность не отменяет нагрузки. Люди добровольно выбирают сложные профессии, переезды, обучение, отношения и всё равно могут уставать. Иначе после покупки абонемента в спортзал мышцы тоже должны были бы сказать: "Ну мы же сами согласились, чего теперь болеть". В моём курсе «Вправе быть собой» есть семейные темы: быт, отношения, привычка заботиться обо всех, кроме себя. Но основа курса не про наличие мужа или детей. Она про женщин вообще всех, которые долго живут в режиме "сначала всё остальное". Про трудности с отдыхом, вину за снижение нагрузки, размытые границы и ощущение, что право на паузу ещё надо заслужить. Поэтому курс подойдёт и маме троих детей, и женщине, которая живёт одна и управляет бизнесом. Или ничем не управляет, но просто забыла о себе. Потому что у них могут быть разные обстоятельства, но одна общая привычка - не замечать себя, пока организм не начинает сдавать. Усталость не нужно защищать или объяснять. Если вы устали - это уже информация, с которой стоит работать, а не повод немедленно найти человека, которому ещё тяжелее. Сохраните этот пост на случай, когда снова захочется сказать себе: "Другие справляются с большим". Другие - это другие. А вы у себя одна. О том, как это все преодолеть раз и навсегда я говорю в курсе «Вправе быть собой». Все материалы открываются сразу - можно идти в своём темпе, слушать аудио где и когда угодно, а текстовые материалы остаются у вас навсегда, скачайте их себе.