Принесла вам два упражнения по работе с телом. Первое - выше на картинке (простенькое, ... — 13 июля 2026 г. в 15:47:07.895
Принесла вам два упражнения по работе с телом. Первое - выше на картинке (простенькое, но рабочее) Второе - ответить себе (лучше письменно) на вопрос "Что мое тело делает для меня прямо сейчас?" Выпишите физические факты, которые вы воспринимаете как должное, но которые являются "чудом биологии". Пример: «Мои ноги, какими бы они ни казались мне в зеркале, прямо сейчас носят меня по этой земле, позволяют мне гулять у моря и подниматься по лестнице. Мои руки обнимают тех, кого я люблю. Мое сердце бьется без моего участия каждую секунду, обеспечивая мне жизнь. Мои глаза видят этот закат». Вы можете написать что-то свое. Переведите фокус с "как это выглядит" на "как это потрясающе работает и служит мне". Почаще обращайтесь к этой записи и будете формировать новое отношение к своему телу. В новом курсе у меня много упражнений для вас, в этом посте довольно простые, но там будут и сложнее. В любом случае, они супер-эффективные и не потребуют у вас много времени и сил. Курс в целом создан так, чтобы не напрягать вас еще больше.