КАК ДОГОВОРИТЬСЯ СО ВТОРОЙ ПОЛОВИНОЙ ПОЙТИ К ПСИХОЛОГУ? И НАДО ЛИ?
КАК ДОГОВОРИТЬСЯ СО ВТОРОЙ ПОЛОВИНОЙ ПОЙТИ К ПСИХОЛОГУ? И НАДО ЛИ? Это, наверное, самый частый и самый болезненный вопрос, и за ним с одной стороны стоит надежда: «Если бы я нашёл нужные слова, он/она согласился(а) бы, и всё наладилось». А с другой стороны - бессилие: «Я не могу тащить наши отношения в одиночку». Но вот в чём парадокс: попытка «уговорить» — это уже вход в старые роли. Уговоры — это или позиция сверху (я знаю, как нам лучше) или снизу (пожалуйста, сделай для меня). Ни то, ни другое не работает в зрелом, действительно взрослом диалоге. Человек, которого уговаривают, интуитивно чувствует давление и зажимается ещё сильнее. «Если я сейчас соглашусь, значит, я признаю, что я неправ, а она права». Поэтому у меня есть честный ответ: уговорить нельзя. Можно только пригласить - разница колоссальная. В здоровых отношениях терапия — это добровольный акт смелости. Человек, которого притащили силой, сядет в кресло с защитой: «Я тут вообще ни при чём, это она меня привела». И толку ноль. Мы часто думаем, что если партнёр не хочет в терапию, значит, он не ценит отношения. И начинаются уговоры, манипуляции, ультиматумы. Спойлер: это не работает. · Уговорить = манипуляция, где результат важнее свободы партнёра. · Пригласить = обозначить свою боль, свой страх, свою уязвимость и оставить партнёру право выбора. И второй важный момент: если в паре один считает, что нужна терапия, — это уже не парный запрос, это запрос одного из супругов. И с ним можно работать индивидуально. Потому что вы не можете изменить партнёра. Вы можете изменить только то, как вы реагируете на его нежелание идти. И все же, что делать вместо «уговоров»? 1. Сменить посыл. Не «нам нужно к психологу, потому что ты…», а «мне сейчас так больно/одиноко/страшно в этих отношениях, что я сам(а) иду к специалисту, чтобы понять, как мне быть. Мне бы очень помогло, если бы ты пришёл со мной один раз — как поддержка меня, а не как «лечиться». 2. Спросить прямо и без претензии. «Что тебя пугает в идее пойти к психологу? Может ты боишься, что там меня настроят против тебя? Или стыдно?» Часто за отказом стоит страх: «Скажут, что я плохой/плохая». 3. Пойти одному. Да-да. Самый работающий вариант. Когда один партнёр начинает ходить в терапию, через 3-4 сессии система «семья» раскачивается. Вы меняетесь — автоматически меняется танец. И партнёр видит результат: вы спокойнее, не цепляетесь, лучше формулируете просьбы. И тогда он часто говорит: «А можно я тоже попробую?» А если партнёр так и не идёт? - об этом напишу завтра🙌