В гештальт-подходе меня особенно трогает одна идея: одна из основ — способность к творч...
В гештальт-подходе меня особенно трогает одна идея: одна из основ — способность к творчеству. Не про «рисовать и петь» в привычном смысле, а про навык творческого приспособления. Это когда жизнь меняется, привычное больше не работает, и важно не просто терпеть или ломать себя, а найти свой живой способ быть в новых обстоятельствах. Сохранить себя и при этом встретиться с реальностью. Недавно увидела видео, где сказали: противоположность тревоге — не спокойствие, а творчество. И это очень откликнулось. Если тревожно, даже самое малое творчество — спеть песню, подвигаться, что-то переставить, нарисовать каракули — переключает тревогу. Не потому что «надо отвлечься», а потому что творчество возвращает в тело, в действие, в контакт с собой и миром. Для меня это как переставить мебель в маленькой квартире: метраж не увеличить, но можно по-новому расставить главное. В работе я часто вижу, что терапия — не про «правильно», а про этот творческий ход, который подходит именно этому человеку. Его можно искать, пробовать, ошибаться и находить. Это навык. И хорошая новость — он у нас есть и его можно развивать.