2. Сравни с чек-листом. Например, можешь взять чек-лист с ресурса «Насилию.нет». — 12 июня 2026 г. в 16:41:42.486
2. Сравни с чек-листом. Например, можешь взять чек-лист с ресурса «Насилию.нет». 3. Обсуди с кем-то: подругой, с родственницей, которой доверяешь, с психологом, на горячей линии. Если стыдно - просто прочитай вслух, как будто чужую историю и спроси: «Это нормально?» 4. Не бойся ошибиться. Даже если ты разорвёшь отношения с человеком, который не был абьюзером, - это не катастрофа. Катастрофа - остаться в насилии, потому что боишься «обвинить зря». Второй вариант намного более вероятен. Запомни (это важно): лучше ошибиться и уйти от здорового человека, чем остаться с абьюзером из страха «несправедливости». Твоя безопасность важнее чужой репутации. Твоя жизнь важнее. Точка. Что делать? Если в твоих отношениях есть физическая агрессия, угрозы или регулярные унижения то: • Не жди, что «само пройдёт». Не пройдёт. Честно. • Составь план безопасного ухода. Деньги. Документы. Место, где переночевать (подруга, мама, кризисный центр). • Сохраняй доказательства. Скрины, записи, фото травм, свидетельства. • Обратись за помощью. К семье, к друзьям, в кризисные центры работают анонимно. Помни: твоя безопасность - в твоих руках. Не в руках «хорошего человека, который просто срывается». Не в руках «любви всей жизни, которая иногда бьёт посуду». В твоих. Если в отношениях нет безопасности - не будет и счастья. Это не красивые слова, а проверенный факт. #отношения #абьюз #красныйфлаг