Летняя жара + телефон = взрыв эмоций. Как помочь ребёнку справляться с раздражением — 14 июня 2026 г. в 07:40:00.504
Летняя жара + телефон = взрыв эмоций. Как помочь ребёнку справляться с раздражением Лето. Солнце. Казалось бы, время радоваться и гулять, но почему-то дети становятся какими-то неуправляемыми, более раздражительными, огрызаются, срываются на крик, а телефон только усугубляет это состояние. Жара сама по себе выматывает нервную систему. А когда к этому добавляется бесконечное сидение в телефоне, тогда мозг сильно перегружается. Быстрый дофамин из игр и соцсетей, отсутствие полноценного отдыха, сбитый режим. И, как следствие, ребёнок взрывается из-за любой мелочи. Вы можете ввести в семье «цифровую паузу» на 30–40 минут в середине дня. Без телефонов, без компьютера, телевизора и планшетов. Можно полежать в тишине, почитать, просто посмотреть в окно. Это даёт нервной системе перезагрузиться. Как внедрять новые правила аккуратно и без ссор, я разбирала на вебинаре «Мы же договаривались!». Сегодня последний день, когда вы можете посмотреть повтор этого вебинара. Расписание в посте по ссылке: https://max.ru/kursishkolnikov/AZ6wOE3tPZQ