ПК

Психологи Козыревы | Академия Бережного воспитания

Лайфстайл · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤯 Почему «терпеливые мамы» превращаются в орущих мегер?

🤯 Почему «терпеливые мамы» превращаются в орущих мегер? Ребёнок просто бросил грязный носок мимо корзины или в сотый раз не закрыл тюбик с пастой, а вас изнутри накрывает такая ядерная ярость, что вы готовы крушить всё вокруг? Вы кричите, срываетесь, а потом полночи плачете у кроватки спящего малыша от пожирающего чувства вины и мысли «я плохая мать». ⚡️ Это классический «эффект сковородки».  Месяцами вы терпели, сжимали челюсти, «держали лицо» и подавляли свою злость, потому что нас воспитали в мифе, что злиться на детей стыдно. Но подавленные эмоции никуда не исчезают. Они копятся в теле, бьют по вам психосоматикой (мигрени, апатия, гастриты), а потом взрываются аффектом из-за любой мелочи.  Злиться нормально. Ненормально, копить злость, а потом бить этим взрывом близких. Завтра дам вам простую технику, как экологично выпустить пар в моменте, а сейчас давайте проверим, насколько переполнен ваш контейнер эмоций прямо сейчас. Напишите в комментариях цифру от 1 до 3, которая лучше всего описывает ваше состояние за последнюю неделю: 1️⃣ - «Я как робот», живу по инерции, чувствую апатию, опустошение и глухую усталость. 2️⃣ - «Автопилот на взводе», всё головой понимаю, читала умные книжки, но в моменте падает забрало и я ору. 3️⃣ - «Всё под контролем», умею экологично сбрасывать пар через тело до того, как случится срыв.