Правила обретения счастья
Правила обретения счастья Правило № 1 – Перестаньте жалеть себя! Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Правило № 2 – Будьте благодарны Наш мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, что у вас уже есть : семья, здоровье, дом и тд., а ведь это не мало. Проявляйте благодарность каждый день. Правило № 3 – Творите добрые дела У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее. Просто улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, скажите комплимент, доброе слово , поддержку ближнему – и тоже вы будете счастливы. Правило № 4 – Счастье возможно лишь сейчас Обычно мы проводим свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Существует лишь сегодня, нет ни прошлого, ни будущего. Правило № 5– Принимайте все «Как есть» Многие недовольны тем, что "есть" и борются с ним. Но как только вы получаете то, чего желаете, вы начинаете бегать по замкнутому кругу. Вы снова начинаете чего-то желать.А нужно лишь выразить благодарность за все то, что у вас есть сейчас. Это ключевая составляющая на пути к обретению внутреннего покоя. Правило № 6 – Занимайтесь спортом, и правильно питайтесь. Каждый день гуляйте по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 – ешьте больше рыбы, орехов, сыра. #успех