Джетлаг внутри головы ✈️🧠
Джетлаг внутри головы ✈️🧠 Знаете это чувство, когда тело уже давно лежит на диване, а мозг всё ещё бегает по офису, перебирает список покупок и додумывает сценарии развития мирового кризиса? 🥲 Вот я сейчас именно там. Пытаюсь расслабиться, включаю сериал, завариваю чай... А в голове: «А не забыл ли я ответить на то письмо?», «А что, если завтра будет аврал?», «Надо бы составить план на август»... ☕️📋 И тишина не помогает. Она просто становится громче, потому что в ней эхом отдаются мои собственные мысли. Говорят, надо «быть в моменте». А мой момент сейчас — это тревога о следующем моменте. Я работаю над этим, но пока что моя лучшая техника релаксации — это лечь и прокручивать в голове список дел лёжа. 🛌💭 Психология | Аффирмации | Цитаты