🍂 Дорогие, осень пришла.
🍂 Дорогие, осень пришла. Не та, что в открытках с тыквами и пряным латте, а настоящая с дождём, короткими днями и ощущением, что ты только проснулась, а уже устала. Если ты мама, то точно знаешь это чувство. К привычной нагрузке - работа, быт, заботы добавились уроки. И бывает так за окном пасмурно, ребёнок не хочет садиться за тетради, а у тебя внутри будто батарейка на 5%. Ты ловишь себя на мысли "Да где же взять ещё терпения? Сил и энергии будто совсем не осталось". И я хочу прямо сейчас просто сказать ты не "сломалась". Это не про слабость, а про то, что внутри нас живёт сразу несколько разных сторон будто несколько героинь, у каждой свои желания и свои потребности. Одна , та самая Мама, жена, хозяйка. Она держит дом, семью, уроки, ужин, бытовые мелочи. Она сядет рядом с ребёнком, терпеливо объяснит дроби, погладит по плечу, когда не получается. Другая, та, что мечтает о своём деле, о развитии, о работе, где она не мама и не жена, а просто женщина, которая чего-то хочет для себя. Ей важно чувствовать, что она растёт, что она ценна не только дома. Третья, женщина, которой нужно хоть немного времени только для себя, чтобы просто выдохнуть. Налить чай, посмотреть в окно и ни о чём не думать. Когда долго живёшь только в одной роли, остальные начинают напоминать о себе через усталость, раздражение, нехватку сил. Это не сбой и не вина. Это честный сигнал- мне тоже нужно внимание. ✨ Давай сегодня не про "надо собраться", а про "заметить, кому из моих ролей сейчас тяжело". Вот маленькая практика на вечер, займёт всего 5 минут: 1. Чего я хочу искренне? То, что идёт от души, а не от надо. 2. Что я делаю из надо? То, что требует заботы или обязательств. 3. Что тихо зовёт меня внутри? То, что откликается, даже если трудно объяснить. А потом спроси себя, какая внутренняя роль стоит за каждым ответом? Например: 😴 Хочу тишины - это голос той части, которой нужно просто отдохнуть 🧐Надо проверить тетради - говорит роль Мамы. 👩💻Хочу доделать свой проект - это зов той стороны, которая хочет расти и развиваться. Когда ты называешь эти роли по именам, становится легче, уходит чувство вины за усталость, и появляется понимание, где именно тебе сейчас нужна поддержка. 🎁 И от меня для тебя небольшой подарок. Напиши в комментариях слово РЕСУРС и я вышлю тебе практику, которая поможет твоим архетипам перейти из состояния "мне тяжело, я устала, ничего не хочу" - в состояние "я могу, я хочу, у меня всё получается". Пусть эта осень будет не про борьбу с собой, а про бережное отношение к себе.