Проснулась, а в голове:
Проснулась, а в голове: «Надо сделать то, это, сходить туда, сказать тому, напомнить об, заплатить, отправить,...» На этом этапе уже происходит слив энергии, сил и активация тревожности и суеты: «Как все успеть, ничего не забыть, не потерять?...»😫 Мне часто задают вопрос, как я все успеваю?🤨 Честно, я далеко не все успеваю, но с детства есть привычка. ❓Помните такие отпечатанные в типографии листы «Режим дня»? Так вот, мне нравилось их заполнять, а потом это переросло в привычку: написанный план на неделю, на день. Идеально на месяц, год. Важно, чтобы планы были гибкими, чтобы они не становились еще одним источником стресса. И еще одну штуку заметила ➡️Если трудно структурировать день, неделю, месяц и это создает суету, тревогу, а потом апатию и прокрастинацию, то строить планы на год и дальше бесполезно. Сначала надо навести порядок в «ближайшем», успокоить мозг, дать почувствовать устойчивость. Только потом высвободится энергия и появится ясность в перспективе. А Вы планируете свою жизнь?⤵️ 🔥 - у меня есть план на год (несколько лет) ❤️ - планирую день, неделю, месяц 🙏 - живу в потоке