У этого теста обратная шкала: чем ВЫШЕ балл, тем ХУЖЕ. — 26 июня 2026 г. в 01:22:03.091
У этого теста обратная шкала: чем ВЫШЕ балл, тем ХУЖЕ. Высокий балл означает, что человек воспринимает свою жизнь как тяжёлую и выматывающую. Маленький балл - наоборот, жизнь воспринимается легко. То есть снижение балла — это улучшение. Смотрите цифры⤵️ ➡️До программы — 21 балл. Это «средняя стрессоустойчивость». Но балл стоит в верхней части этой зоны, это говорит о том, что участница программы уже жила с ощущением: «всё навалилось, я не вывожу». ➡️После программы — 17 баллов. Категория та же - «средняя». Но балл сместился вниз, ближе к «повышенной стрессоустойчивости». ❗️Снижение на 4 балла, это очень существенный сдвиг. ❓Что это значит простыми словами? Этот тест показывает, насколько САМ ЧЕЛОВЕК ощущает и воспринимает свою жизнь тяжёлой и невыносимой. Это не про то, сколько у него действительно дел и сколько он часов в сутках работает. 👉Это про то, как он относится к тому как живет. И, знаете, жизнь у этой участницы за время программы не изменилась - она работает на той же работе, живет с тем же партнером, делает также дела по дому, ездит на том же транспорте и общается с теми же подругами и коллегами. И денег у нее больше не стало. И времени также 24 часа в сутках. Но ощущение от своей жизни и отношение к ней - стало совсем другим. Это и есть главный показатель того, что хронический стресс ушёл. Не «обстоятельства поменялись», а изменилось отношение девушки к работе, людям вокруг, ситуациям, которые происходят в ее жизни. А вот её собственные слова в начале программы: «Я всю неделю саботировала заполнение таблицы. То мне некогда было, то у меня какой-то вообще псих поднимался, что мне ни на что денег не хватает. Я не знаю, как я живу со своим доходом». «Покаталась на эмоциональных качелях на прошлой неделе». При стрессе - даже простая задача становится невыносимой, потому что у человека просто нет сил на нее. И её же слова после программы: «В пятницу вечер, а я ещё бодрячком. Раньше в пятницу думала — скорее бы до дома и ничего не делать». «У меня сейчас энергии много стало». «Думала, что придётся бросать свое любимое хобби — казалось, денег не хватает. А оказывается, хватает, и ещё остаётся». «Прям так спокойно в душе стало... как будто бы из тела всё напряжение ушло». Когда из тела уходит напряжение - это и есть выход из хронического стресса.