УСТАЛОСТЬ — 20 июня 2026 г. в 07:04:01.115
УСТАЛОСТЬ Мама не может позволить себе: - десять спокойных минут с чашкой чая, - встречу с подружкой, - купание в ванной без настойчивого стука в дверь, - валяться с утра в кровати и читать книжку - ходить в бассейн/тренажёрный зал Потому что…. Нет времени? Это не правда. Мы с трудом заботимся о себе. До появления детей женщины ещё хоть немного это делают, но после – все полученные навыки испаряются. Нам ПРИВЫЧНЕЕ быть в ситуации, когда мы не заботимся о себе и дико устали, поэтому младенческий период (когда это реально происходит) продлевается до момента поступления ребёнка в институт. Женщина просто не в состоянии остановиться. ✔️ Понятно почему? Потому что наши собственные мамы показывали такой пример. Бабушки не позволяли себе присесть ни на минутку, также наши мамы, а теперь мы. Не было примера женщины, которая бы сказала: - «малышка, я тебя очень люблю, но сейчас мне нужно немного времени для себя» или так: - «малышка, ты очень устала, давай подумаем, как лучше можно было бы отдохнуть». Если мы не остановимся и не начнём так говорить, понятно что будет с нашими детьми? ✔️ Что делать? Прямо сейчас! 1️⃣ Составьте список ПРОСТЫХ действий, с помощью которых вы можете отдохнуть (чай, смотреть в окно, полить цветы) и начните их применять в жизни. 2️⃣ Позвольте себе хотя бы раз в неделю ставить свои интересы выше интересов ребёнка и других членов семьи. 3️⃣ Говорите фразы, которые я написала выше. Не стесняйтесь сказать ребёнку о СВОИХ потребностях. Научите ребёнка лучше чувствовать его состояние. Лидия Пархитько Психология для родителей