НЕВЫРАЖЕННЫЕ ЭМОЦИИ — 1 октября 2026 г. в 15:30:01.152
НЕВЫРАЖЕННЫЕ ЭМОЦИИ Знаете, от чего родители устают больше всего? От невыраженных эмоций 😩😤😭😖🤐😃. Бывает, сидишь дома с ребёнком целый день, гуляешь, играешь - ну ерунда вроде. Но к концу дня выжата как лимон😰. Это не столько из-за физической усталости, сколько из-за эмоциональной. Ведь каким бы ангелом ваш малыш не был, в течение дня по отношению к нему вы можете испытывать разные чувства 😉. Но вынуждены скрывать их под маской радости и спокойствия 😊. ⠀ Например, у малыша из рук выпал стакан с компотом, разбился на осколки, компот по всей комнате. Тут как минимум два эмоции: 1️⃣ Раздражение: «Блин, теперь всю комнату драить!» 2️⃣ Испуг: «Как бы ребёнок не поранился осколком!» ⠀ А что мы выдаём ребёнку? 🤗 Спокойствие, только спокойствие: «Ничего страшного, солнышко, сейчас я всё уберу, посиди на диване пока». ⠀ К концу дня эти подавленные эмоции сжирают нас изнутри, а все силы уходят на то, чтобы ни в коем случае не показать ребёнку. А если сил не хватает - уставший за день родитель прямо перед сном выдаёт ребёнку весь свой гнев 🤬. ⠀ Чтобы не доводить до этого, ещё ДО того как вечером крышу сорвёт, говорите ребёнку открыто: ⠀ 😤 Я очень злюсь! 😔 Мне грустно. 😑 Я сильно устал(а). 😱 Мне страшно. 😳 Я удивлен(а). ⠀ Обязательно выплёскивайте свои эмоции, не держите в себе, но НЕ на ребёнка, а по другому: 👊🏼 поколотите диван (ребёнку понравится, гарантирую 😂) 👊🏼 покричите в подушку 👊🏼 порвите бумагу 👊🏼 порисуйте ручкой на листе каляки-маляки со всей злостью, аж до дыр 👊🏼 напишите ВСЁ, что думаете и чувствуете на листочке или хотя бы в телефоне. ⠀ Если будете держать в себе, рано или поздно сорвётесь на ребёнка и на мужа 💔. Ну или ваши невыраженные эмоции уйдут «в тело», а там и до болезней недалеко. ⠀ Кстати, люди на обычной офисной работе тоже устают от подавленных эмоций. Вроде ж не мешки таскают, а к концу дня сил никаких нет. Потому что так и хочется порой послать противного начальника подальше или открутить голову коллеге, который громко чавкает... Но мы же воспитанные люди, у нас ипотека, мы молчим 🤐. А потом устаём, нервничаем, болеем. Вика Дмитриева Психология для родителей