🎁 Подарок для вашей внутренней девочки — 21 июля 2026 г. в 14:31:02.376
🎁 Подарок для вашей внутренней девочки Если сегодня вам захочется ещё немного побыть рядом с собой, я приготовила для вас несколько маленьких практик. Выберите одну из них или попробуйте все — только по желанию и с любовью к себе. 🎨 Арт-терапевтическая раскраска Сегодня я дарю вам особенную раскраску. Не думайте о результате и не старайтесь раскрасить её «красиво». Просто выбирайте цвета, к которым сейчас тянется ваша душа. Представьте, что рядом с вами сидит ваша маленькая девочка. Возможно, именно сейчас она впервые за долгое время чувствует спокойствие, безопасность и любовь. Пусть она тоже выбирает цвета вместе с вами. 🤍 💌 Напишите письмо своей маленькой себе Продолжите три простые фразы: ❤️ Я хочу сказать тебе… ❤️ Прости меня за… ❤️ Я обещаю тебе… Пишите сердцем. Не думайте о правильных словах. 🧸 Посмотрите на свою детскую фотографию Найдите фотографию, где вы ещё маленькая. Посмотрите этой девочке в глаза. Представьте, что перед вами не вы, а ребёнок, которого вам доверили. Что бы вы ей сказали? Смогли бы вы её критиковать? Или вам захотелось бы просто крепко её обнять? 🌼 Подарите своей внутренней девочке маленькую радость Сегодня сделайте что-нибудь только для неё. Купите любимое мороженое. Покатайтесь на качелях. Съешьте сладкую вату. Порисуйте. Потанцуйте под любимую песню. Соберите букет полевых цветов. Или сделайте то, что когда-то наполняло вас настоящим счастьем. 🌙 Перед сном Обнимите себя за плечи. Закройте глаза. Сделайте несколько спокойных вдохов. И медленно повторите: «Я дома. Я в безопасности. Я любима. Я рядом с собой. Я больше никогда не оставлю свою маленькую девочку одну.» 🤍 Иногда именно такие простые моменты становятся началом больших внутренних перемен. Сегодня подарите своей внутренней девочке самое ценное — своё время, внимание и любовь. Психология для тебя🔆 Подписывайся💌