Часто отказ превращается в оправдание, когда на простое «нет» собеседник начинает давит...
Часто отказ превращается в оправдание, когда на простое «нет» собеседник начинает давить вопросом «Что с тобой?». В этот момент легко сбиться с курса и начать объяснять причины своего выбора, пытаясь избежать чужого недовольства. Каждое такое объяснение — это шаг назад к роли удобного человека. Настоящая проверка ваших границ происходит не в момент отказа, а в те минуты после него, когда внутри поднимается чувство вины. Важно помнить, что это ощущение — лишь эхо навязанной вам роли. Чтобы оставаться собой, попробуйте простую практику. Внутри себя положите руку на грудь и скажите: «Я здесь, ты там. Я тебя слышу, но оставайся там». А в ответ на провокации отвечайте коротко: «Я передумала. Решение здесь принимаю я». Помните, что ваши границы не нуждаются в оправданиях или доказательствах. Мир не рухнет, если вы перестанете быть удобной для всех, кроме себя.