Вот три вопроса, которые вы можете задать себе прямо сейчас. — 13 мая 2026 г. в 19:45:19.546
Вот три вопроса, которые вы можете задать себе прямо сейчас. Важно - не надо отвечать «правильно», важно - честно! 1. В каких трёх ситуациях за последнюю неделю я автоматически сказала себе «я недостаточно», даже если никто не оценивал? [ например: не успела убрать квартиру, не смогла выслушать мужа после 10 вечера, съела пирожное, а не салат ] 2. Какая роль в моей жизни даёт мне самое сильное ощущение «меня ценят» — и что будет с этим ощущением, если роль отнять? [ не спешите отвечать «жена, мать, профессионал». подумайте, останется ли что-то своё ] 3. Если бы мой партнёр (или бывший) написал список моих «недостатков» — какой пункт из этого списка я уже сама повторяю себе каждый день? [ этот вопрос показывает, где чужая критика стала вашим внутренним голосом ] И тут - магия! Заметили? Ни одного вопроса про «как меня любили в детстве» Потому что главное — здесь и сейчас Привычка обесценивать себя живёт прямо сегодня, в мелочах и в твоей голове! Только в твоей голове! И у каждой эта привычка своя, с индивидуальным «лицом». У одной — через перфекционизм. У другой — через вину за отдых. У третьей — через бесконечное сравнение с подругами, знакомыми Разобрать свою уникальную направляющую можно только в личной терапии. Я не предлагаю вам волшебной таблетки. Но, если вы сейчас честно ответили на эти три вопроса — вы уже сделали первое движение. Вы заметили «врага» в лицо. Если хотите не просто заметить, а перестать с ним воевать — добро пожаловать в терапию. 💙 помогаю с первой сессии 1 500 ₽ = 2 часа для записи можно написать в ВК #психолог #женскийпсихолог #самореализация #отношения