Лучшая супервизия для психолога — 2300 метров над уровнем моря
Лучшая супервизия для психолога — 2300 метров над уровнем моря Милая, иногда психологу нужен не очередной семинар, не новая техника и даже не супервизия. Иногда психологу нужен рюкзак за спину и гора высотой 2300 метров. Потому что где-то на середине подъёма очень быстро исчезает твоя профессиональная роль. Ты уже не психолог. Не эксперт. Не человек, который должен всё понимать и всем помогать. Ты просто человек, который тащит рюкзак вверх и думает: «Зачем я вообще сюда пошла?» 😂 И вот здесь начинается настоящая работа с собой. Психологи много живут в голове. Мы умеем анализировать тревогу, находить причины, распознавать защиты, объяснять выгорание. Но иногда можно настолько хорошо всё понимать, что забыть просто проживать. А горы быстро возвращают в тело. Ты чувствуешь дыхание. Сердце. Усталость в ногах. Жажду. Холод. Солнце. И вдруг понимаешь: я живая. Мне можно остановиться. Мне можно идти медленнее. Мне можно попросить помощи. Мне не обязательно всё контролировать. И самое интересное — на высоте очень быстро становится понятно, насколько мы привыкли считать себя незаменимыми. Телефон подождёт. Сообщения подождут. Работа подождёт. Мир не рухнет, если ты на несколько часов перестанешь его контролировать. А ты — не только психолог. Ты ещё человек. Человек, которому тоже иногда нужна опора. Поэтому я бы сказала так: лучшая супервизия для психолога иногда проходит там, где нет ни кабинета, ни кресла, ни клиента. Есть только гора, рюкзак, дыхание и ты. И 2300 метров над уровнем моря, где вдруг становится очень хорошо слышно собственные мысли. Милая, если чувствуешь, что слишком долго живёшь только «в голове», не обязательно срочно всё анализировать. Иди. В лес. В горы. К морю. Просто пешком. Оставь телефон хотя бы на час. Почувствуй тело. И ничего в себе не исправляй. Иногда возвращение к себе начинается не с ответа. А с шага. Психология Души Женщины