🛌🏻Исследование, которое делал производитель матрасов в Америке.
🛌🏻Исследование, которое делал производитель матрасов в Америке. Выборка 800 человек. Исследование интересно тем, что оценило качество сна в парах, которые спят раздельно и совместно: • Сон по отдельности улучшает качество сна и снижает стресс. • Сон вместе с партнёром способствует лучшим отношениям и интимной жизни. Однако между этими двумя преимуществами часто возникает компромисс. 💤Основные причины для раздельного сна Чаще всего пары спят раздельно из-за: • Храпа партнёра (57%) • Разных графиков сна и бодрствования (56%) 📊 Качество сна у людей, спящих вместе и отдельно (оценка 5 из 5): 😴Родившиеся в 1946–1964 гг. (примерно 60–80 лет): Среди тех, кто спит отдельно: 27% оценивают свой сон как “прекрасный” Среди тех, кто спит вместе: 10% дали такую же оценку 😴Родившиеся в 1965–1980 гг. (примерно 44–59 лет): При раздельном сне: 28% считают свой сон отличным При совместном сне: только 9% оценивают сон на максимум 😴Родившиеся в 1981–1996 гг. (примерно 28–43 лет): У спящих отдельно: 21% ставят сну 5 баллов У спящих вместе: 22% ставят высшую оценку — единственная группа, где совместный сон показал лучшие результаты 😴Родившиеся в 1997–2012 гг. (примерно 13–27 лет): При раздельном сне: 27% ставят “прекрасно” При совместном сне: лишь 4% оценивают сон на 5 баллов Таким образом, для большинства возрастных групп раздельный сон связан с более высоким качеством сна — за исключением людей 28–43 лет, у которых результаты немного лучше при совместном сне. 😬 Совместный сон вызывает сомнения в отношениях 44% опрошенных, спящих с партнёром, сомневались в будущем своих отношений из-за проблем, связанных с совместным сном: Храп (78%) Разные ритмы сна (71%) Разные температурные предпочтения (58%) 😌 Раздельный сон снижает стресс 60% раздельно спящих сообщили о меньшем уровне дневного стресса. Также они быстрее засыпают — 90 человек укладывались в 10 минут, против 75 среди тех, кто спит вместе. 👶 Дети как фактор раздельного сна 82% пар, которые спят раздельно, имеют детей — возможная причина: уход за младенцами, нехватка места, необходимость высыпаться. ❤ Как влияет сон на отношения Только 19% оценивали отношения как “прекрасные” до раздельного сна. Но 26% сделали это после того, как начали спать по отдельности. Тем не менее, среди тех, кто спит вместе, 33% считают отношения «прекрасными» против 27% среди тех, кто спит отдельно. 🤔 Отношение к идее раздельного сна 62% женатых готовы попробовать спать отдельно. Однако 66% из них считают это тревожным сигналом для отношений. Большинство всё же уверены, что в будущем снова будут спать вместе — так считают 83%. А вы сторонник какого сна?