ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΠΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Β· 20 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 2026 Π³.
πΈ ΠΡΠΊΠ΅Ρ β1 (ΠΠΈΠΎΠ½Ρ)ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20β25...
πΈ ΠΡΠΊΠ΅Ρ β1 (ΠΠΈΠΎΠ½Ρ)ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20β25 Π»Π΅Ρ). ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ½ΡΡΡΠΈ Π²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ. ΠΡ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΡΠ°ΠΌΡ, ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΉ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΡ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. πͺ» ΠΡΠΊΠ΅Ρ β2 (ΠΠΈΠ»ΠΈΠΈ)ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: ΠΡΠ΅Π»ΡΠΉ, Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠΉ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30β40 Π»Π΅Ρ). ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ. ΠΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ , Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ°. πΌ ΠΡΠΊΠ΅Ρ β3 (Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ)ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: ΠΡΠ΄ΡΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 45+ Π»Π΅Ρ). ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΡΡ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΡ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΡ ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
72 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ