Сегодня я гуляла по набережной — и будто отдыхала сразу и душой, и телом. Несмотря на т...
Сегодня я гуляла по набережной — и будто отдыхала сразу и душой, и телом. Несмотря на то, сколько шагов было пройдено, усталости не чувствовалось. Наоборот, внутри будто разгорался тихий, ровный заряд энергии. Я называю это приятной усталостью — такой, когда тело немного гудит от движения, а внутри всё спокойно. День выдался удивительно тёплым для ноября: солнце ласково грело, и набережная была полна людей. Они тоже гуляли, наслаждались редким теплом, ловили этот момент. Я присела на скамейку, чтобы почитать книгу, и вдруг поймала себя на том, что с интересом наблюдаю за окружающими — не отстранённо, а с каким-то особенным вниманием. Ко мне подсаживались люди, чтобы немного передохнуть. Кто-то пришёл позагорать, несмотря на прохладу. На берегу молодая пара пила вино, мамочки прогуливались с колясками, а неподалёку сидела пожилая пара — они так бережно, по-особенному относились друг к другу, будто весь мир сузился до этого тихого пространства между ними. И вот что поразило меня больше всего: ни к одному из этих людей у меня не возникло ни тени осуждения. Не мелькнуло привычных когда-то мыслей вроде: «Да что они делают, вода же ледяная!» или «Зачем так тепло одели ребёнка?», «Странный наряд…». Раньше такие суждения появлялись почти автоматически, и, наверное, у многих так бывает. А теперь они словно остались где-то далеко, в прошлом. Сейчас я просто наблюдаю — как за живыми, настоящими сценами из жизни. Замечаю слова заботы, лёгкие жесты, улыбки, взгляды. Но делаю это не для того, чтобы кого‑то оценить, а чтобы прислушаться к себе: почему я реагирую именно так? Что отзывается внутри? Это уже не вопрос «почему?», а вопрос «зачем? для чего?». Кто‑то, возможно, скажет: «Это возраст». Но мне кажется, дело не столько в годах, сколько в той тихой работе над собой, которая идёт день за днём. В умении наблюдать, отслеживать свои реакции, возвращаться к себе. В той самой саморефлексии, которая и есть, по сути, живая психология — не из учебников, а из собственного опыта. И в этом есть своя особая тишина: когда перестаёшь спорить с миром в мыслях, он вдруг становится чуть добрее. А ты — чуть спокойнее. Ваш психолог, Светлана🧡
Канал в каталоге Максиметера
52 подписчиков · Психология