Еще раз текстом: Сядьте прямо, включите таймер на 10 минут. Закройте глаза, рот и пальц... — 15 июня 2026 г. в 06:11:19.633
Еще раз текстом: Сядьте прямо, включите таймер на 10 минут. Закройте глаза, рот и пальцем правую ноздрю. Дышите глубоко, только левой ноздрёй. Очень глубокие вдохи и выдохи. Наблюдайте, как расширяется ваш живот. Когда таймер зазвонит, вы уже будете в абсолютном буддийском спокойствии. Но агрессию надо решать предметно, в рамках терапии
95 просмотров